Was sind die Vorteile von Verdunkelungsvorhängen?
Die meisten Menschen benötigen für einen guten Schlaf Dunkelheit. Bereits eine geringe Lichteinwirkung während des Schlafs kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören und sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Im Dunkeln schlafen regt die Produktion des Schlafhormons Melatonin an, was zu einem besseren und tieferen Schlaf führt. Um ein Schlafzimmerfenster zu verdunkeln, gibt es mehrere Möglichkeiten. weiterlesen











